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怎么養肺清肺

參與醫生

養肺清肺的方法主要包括以下幾種:1、養肺:可以選擇具有益肺、養肺的中草藥泡水或熬水代茶飲,如中草藥中較為常用的有太子參、黨參、生黃芪、山藥等,也可以選擇食療,包括黃芪燉雞、木耳豬肺湯、燕窩等。除此之外,可以通過適量運動,如唱歌、游泳或者慢跑等起到養肺作用。但應注意適當運動,否則會耗氣傷精,損傷肺部;2、清肺:可以選擇具有清肺功效的中草藥泡水或熬水代茶飲,如蒲公英、紫花地丁、連翹等清熱解毒的藥物,可以起到清肺的作用。
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