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一般中醫認為色白助肺，白顏色的東西，對肺有滋養作用。在食物里面，五谷為養、五果為主、五畜為益、五菜為充。具體如下：1、五谷：米有潤肺、養肺的作用，所以一般熬米粥上面，米油對肺比較好；2、水果：色白入肺，一般來講，把梨皮削了以后有清肺、潤肺作用；還有枝葉非常豐厚的桃子、水蜜桃、蘋果、白顏色的火龍果，含水量多的瓜類；3、肉類：魚、蝦、蟹，肉、蛋、奶，這種蛋白質含量高的，對肺都有益處；4、蔬菜類：一定要注意口味清淡，偏白的，如茭白、白菜、白蘿卜、銀耳、荸薺，都有養肺潤肺作用。