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工作壓力大與個體性格有很大關系，在同樣的工作環境下，別人不會出現壓力大，自己感覺壓力大，某種程度可能是出現焦慮，或某種程度上可能出現抑郁。具體需要看醫生，醫生根據精神檢查來確定壓力大是由于焦慮還是抑郁，還是有個性性格特征、自信心不足、對自己認識不足所產生的問題。感覺壓力大可以通過放松的方式，可以自己給自己放假，周末去外面爬山、旅游，做自我調理放松，也可以練瑜伽或靜下心來寫字、畫畫、養花、養草、養魚，自己想辦法調整自己的壓力，削減自己壓力。