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如果工作壓力過大，或者自己承受能力有限，則會出現過度焦慮。通常表現在精神和軀體兩個方面的焦慮。精神焦慮表現為提心吊膽，總覺得自己工作做得不夠好，得不到領導賞識，會被批評，或者影響職業發展。明明已經出色完成工作，但是仍然覺得自己不夠優秀，盡管他人給予認可，但是仍然覺得存在差錯，以至于感覺精疲力盡。 而軀體焦慮表現為心慌、胸悶、出汗、手抖，有些人焦慮時會出現失眠，睡眠不佳，早醒多夢，還有的患者食欲明顯下降。過度焦慮下，有的人會出現畏懼、回避的行為，甚至不愿意去上班、更換工作。而無論什么樣的焦慮反應，面對工作壓力過大的時候，個體如果不能及時進行調整，可以尋求專業心理醫生的幫助，通過藥物治療、心理疏導，可以有效緩解工作壓力大導致的焦慮癥癥狀。