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吃紅薯確實(shí)會(huì)發(fā)胖，但適量進(jìn)食就可以避免發(fā)胖。薯所含糖分較多、熱量較高，而發(fā)胖其實(shí)主要是脂肪含量增加。人體從紅薯中攝入的多余糖分通常會(huì)以脂肪的形式進(jìn)行儲(chǔ)存，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增多。所以吃紅薯也是要考慮熱量，了解紅薯及其他食物的熱量。熱量多自然就胖。進(jìn)食紅薯后應(yīng)盡量少吃紅燒肉等熱量較高的食物，減少發(fā)胖的可能。