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測血壓的正確時間，通常為清晨自然醒時、下午可能出現高峰的4-6點和睡前。具體時間選擇通常因人而異，主要是因為血壓的高低分布常有晝夜規律，具體如下：1、如果是沒有高血壓的正常人，可以在三個時間都測量血壓。如果血壓在正常值的范圍內，可以逐漸減少測血壓的次數，如測一天一次或者數天一次；2、如果是高血壓的患者，要把握血壓高峰的時間段。如果是反勺型的高血壓患者，即白天高、晚上低，建議睡前測血壓。此外，凌晨的血壓也需要進行監測。如果是勺型的高血壓患者，即血壓分布規律是白天高、晚上低，建議在白天測血壓。如果是持續性的血壓升高患者，需要監測早上的血壓、中午的血壓以及睡前的血壓。