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如果睡眠較多，可能破壞原有的人體生物鐘，造成生物鐘紊亂，從而引發頭昏腦脹、精神不集中等癥狀。另外，睡覺過多還可導致人體基礎代謝率和新陳代謝減慢，引發臟器功能受損和肌肉松弛，導致出現食欲不佳、全身乏力等癥狀。另外，睡眠過多后也可出現精神比較萎靡，對各種事物并無興趣，從而導致抑郁、焦慮等不良情緒的產生。因此，應避免睡眠過多，以免產生不良的身體反應。