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脾化生萬物，被稱為后天之本，人體攝入的食物和水由脾來處理。脾在五行當中屬于土，如果脾虛，首先表現(xiàn)在不能吃，食欲比較差。其次表現(xiàn)在運化方面，即攝入的食和水不能被消化，大便比較稀溏，代謝不太好，造成全身乏力、面色黃白、身體倦怠等一系列脾虛癥狀。脾虛的調理有以下幾個方面： 1、飲食方面：進食時間應該固定，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，現(xiàn)代人的飲食時間往往是早晨起得晚，吃不上早飯，中午對付一頓，到晚上才大吃大喝，晚上吃進去的食物基本不能被消化，因此，沒有有效的進食，就會造成脾虛。現(xiàn)代中國人學習西方人的生活習慣，喜歡吃涼食，是錯誤的。東方文明來源于火，有火后的第一件事情是把飯煮熟，把水燒熱，這才有了后來所有的文明，因此東方民族是吃熟食、喝熱水的民族，現(xiàn)在的寒涼食物對東方民族的脾胃損傷較大； 2、情緒方面：肝在五行當中叫做木，脾在五行當中叫做土，木和土的關系叫做木克土，中醫(yī)術語為肝氣犯胃或者肝氣犯脾，所以情緒損傷會對消化系統(tǒng)造成嚴重影響，因此調理情緒是調理脾虛最主要的一方面。