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3歲寶寶膝蓋疼痛的常見原因如下：1、滑膜炎：寶寶3歲時處于活潑好動的年齡段，由于經常活動和蹦跳，導致關節活動過度從而出現關節面水腫情況，即滑膜炎。因此，當寶寶膝蓋處關節囊水腫發生時可引起膝蓋疼痛；2、缺鈣：寶寶處于生長發育階段，對鈣質需求較高，但部分寶寶可能存在偏食和挑食習慣導致缺鈣，或由于家長未及時補充魚肝油和鈣粉造成缺鈣情況，此時膝蓋疼痛稱之為生長痛。家長應及時予以補充魚肝油、鈣粉，還需督促寶寶多曬太陽；3、外傷史：如果寶寶日間玩耍時不慎受傷，夜間可能疼痛較為明顯，此時家長可檢查寶寶膝蓋是否有瘀青、瘀斑等，若存在則疼痛通常是由外傷引起，經過數日休息便可緩解；4、良、惡性腫塊：骨質中良、惡性腫塊也可導致寶寶膝蓋疼痛。因此，對于3歲寶寶膝蓋疼痛情況，家長需引起重視，應及時帶寶寶就診并采取治療措施。