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脖子一轉就感覺筋疼要分析原因，是一過性還是經常發生。具體如下： 1、如果是一過性，考慮落枕，或者維持一個姿勢時間比較長，低頭工作時間長、玩手機時間長，姿勢不當導致肌肉筋膜損傷出現炎癥癥狀。這時需要改變不健康的生活方式，適當增加運動、放松頸部肌肉，比如練八段錦，頸椎自我按摩，還可以打羽毛球、游泳緩解癥狀； 2、如果長時間反復發生，考慮頸椎病，拍片、做CT、磁共振看是否有頸椎骨質增生導致僵硬。輕癥不嚴重可以通過局部休息理療，改變工作生活方式，達到緩解的目的； 3、如果非常嚴重伴有脊髓、神經根癥狀，需要采取手術方法解決。