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抻著脖子筋，常見可以采用以下幾種方法進行處理：1、制動和休息：局部的制動、休息，可以使用頸部護具保護脖子，通常需要1-2周，另外多臥床休息也可以減少疼痛刺激；2、冷敷和熱敷：可以先對局部進行冷敷治療，以減輕水腫、緩解疼痛，之后再改為熱敷治療，加速血液循環，促進腫脹、疼痛癥狀緩解；3、物理治療：可以對局部進行超短波治療、微波治療，以及藥物離子透入治療，均可以減輕炎癥，緩解疼痛的臨床表現；4、中醫理療：對局部后期進行輕柔的推拿、按摩治療，并且可以配合拔罐治療、針灸治療等，減輕局部的疼痛，以及活動受限；5、藥物治療：通常較為關鍵，包括非甾體抗炎藥物，如塞來昔布、洛索洛芬鈉等口服，或者是口服中成藥，如虎力散膠囊、草烏甲素片、盤龍七片，以及外用復方南星止痛膏等，均可減輕水腫、緩解疼痛，使脖子的活動范圍得以恢復。因此，患者抻著脖子筋后，可以通過以上方法來綜合治療，使臨床癥狀迅速得到減輕。另外，平時需要注意避免再次受傷，防止受涼，或者過度勞累等。