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女性產后惡露未干凈，身體狀況較好，可針對性循序漸進的做提肛運動，幫助盆底肌肉恢復。產后康復強調早期康復，即身體狀況允許時越早康復效果越明顯。部分女性在妊娠期，由于松弛素作用使盆底肌肉松弛，另外子宮增大對局部組織起到機械性牽拉及壓迫癥狀，從而出現腹直肌分離、盆底功能障礙。在分娩過程中，由于產傷使盆底部分肌纖維發生斷裂，出現盆底功能問題，表現為尿失禁，如咳嗽、大笑后尿褲子，還有子宮等臟器不同程度的脫水。產后積極的鍛煉對于盆底肌肉恢復，存在積極促進作用，提肛運動可恢復肛提肌等盆底肌肉緊致，使其恢復至正常生理狀態。