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小兒補鋅最好的方法就是食補，通過食物滿足體內鋅的需要。補鋅的食物在日常生活中還比較多見，含量比較豐富的是魚、蝦、動物內臟，還有堅果類食物，比如花生、核桃等。 食補相對可能比較慢，但也不可能一下補很多，需要慢慢進行。如果小孩缺鋅的確比較厲害，可以考慮選用藥物，目前補鋅產品比較多，可以嘗試選用。其他比如蛋白鋅也可以選擇，主要是看具體情況，但首先還是考慮食補，不是一定要選用藥物。