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經血不順暢可以吃活血化瘀的東西，幫助經血排出。中醫上認為由于氣滯血瘀會導致精血瘀滯，使得經血排出不暢，通常是由于一些女性有不良的生活習慣，比如在來月經前后不注意休息，過度勞累、過度熬夜、貪涼，愛吃生冷、刺激的食物，都會導致氣滯血瘀，從而經血排出不暢。建議首先改變自身生活習慣，少吃生冷、刺激的食物，保證良好睡眠。如果出現經血排出不順暢，可以吃活血化瘀的藥物，比如益母草膏或者喝紅糖水，紅糖水有助于子宮血液循環，也有助于經血排出，可以改善由于經血不順暢而導致的腹痛癥狀。