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在感冒初期往往病人的食欲比較差，要吃比較清淡的飲食，比如喝稀飯，也同時可以補充水分，尤其在有發熱的時候，到后期可以在稀飯里面加一點菜葉子進去。值得注意的是，稀飯沒有很多熱量，對于食欲的好轉也可以適當加一點打碎的肉末，或者其它的蔬菜，但一定要切碎。菜的種類以富含維生素C、維生素B這類綠葉蔬菜為主。如果用藥是西藥，到后期高蛋白飲食也完全可以吃。如果用藥是中藥，就要根據用的中藥的類別選擇飲食。