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適合孕婦吃的補碘食物如下：1、補碘食物主要包含在海產品中，如生活中常吃的海帶或者深海的魚，都是含碘較為豐富的食物，在懷孕期間可以適當多吃一些含碘豐富的食物；2、我國食鹽是普遍加碘的，所以如果是在吃碘鹽的情況下，也不需要額外去補充含碘豐富的食物，因為食鹽中的碘已經足夠孕期碘的補充。孕婦的膳食指南中要求吃加碘鹽，因為現在由于甲狀腺疾病的逐漸增多，很多人擔心碘對于甲狀腺會有不良影響。雖然這個結論，現在并不能得到一個很確切的答案，但是目前認為孕期還是需要適當補碘的。因為碘是合成甲狀腺素的一個必要原料，如果缺乏碘，就容易造成甲狀腺素合成不足，引起甲狀腺功能減退或者引起呆小病。