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屁股肌肉酸痛主要的問題是坐立時間比較久，坐姿不良導致。此外，由于坐椅的坐墊比較薄，甚至在沒有坐墊的情況，也可能造成屁股酸痛。因此，對于屁股酸痛這種情況，建議要注意坐姿、避免久坐，同時要注意加強腰背部肌肉功能鍛煉。如果經常使用電腦，建議要把電腦的屏幕抬高，等坐直以后電腦的屏幕中心，應該高于眼睛的平視線，有利于避免彎腰駝背的坐姿。坐在坐椅的時候不能癱坐在座椅內，一定要挺直腰而坐立，如果坐立工作時間比較久，應該將坐墊放在坐椅上，避免坐骨結節長時間遭受硬邦邦的坐椅沖擊，有利于緩解坐骨結節滑囊的無菌性炎癥，從而避免屁股肌肉的酸痛。發生屁股肌肉酸痛以后，建議可以做局部的熱敷，對于疼痛比較重的患者，可以外涂非甾體類的消炎止痛藥緩解疼痛。