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倒走有時可以緩解腰椎間盤突出癥狀，但對腰椎間盤通常沒有治療作用。腰椎間盤突出早期推薦治療方法是臥床、做牽引，甚至進行按摩，但按摩有一定風險，做牽引復位是比較好的辦法，普通社區醫院即可以開展。 在恢復期，通過倒走可以讓腰部肌肉力量達到訓練，還可以讓腰部神經根跟正常行走位置有所改變，能夠緩解腰椎間盤突出癥狀。所以，患者也可以采取倒走的方式鍛煉，但一定要注意安全倒走，防止摔倒和碰撞。腰椎間盤一旦突出，很難達到恢復以前狀況，一般只能通過臥床、牽引、吊單杠等使腰椎間盤部分回縮，但倒走起不到根本治療作用。