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倒走可以緩解一部分椎間盤突出的癥狀。椎間盤突出就是長期的椎間盤老化退變，加上姿勢不良、病變、突出等導致。而倒走其實就是改變行走習慣，使腰部的姿勢發生改變，椎間盤的壓力發生改變，相互刺激達到一定程度，暫時地緩解不適。所以一些輕度椎間盤突出患者也可以感覺到，通過倒走使腰部的腰痛、酸痛，可以得到一定程度地緩解，這就是倒走能夠治療腰椎間盤突出癥的原因。但是，不是所有的患者都有效，對于中度和重度的患者，倒走根本沒有效果，因為椎間盤突出已經刺激、壓迫到了神經，甚至突入椎管。肯定建議患者到正規的醫療機構，接受專業醫生科學的治療方法，盡早、盡快正確治療，可以使椎間盤突出迅速緩解，而避免日后進一步加重，甚至達到手術的程度。