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天天都做艾灸最大的危害就是上火，艾灸不用天天做，每周做上2-3次，每次艾灸的時(shí)間控制在20-30分鐘就足以發(fā)揮艾灸溫中補(bǔ)虛、溫陽(yáng)通絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、健脾利濕的功效。艾灸每周做上2-3次，如果天天做或每次艾灸的時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)，會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，表現(xiàn)為眼睛的干澀、干癢、嘴干、咽干、嗓子干、鼻子發(fā)干以及便秘等上火的癥狀。所以在補(bǔ)虛的同時(shí)應(yīng)該避免上火的發(fā)生，要控制好艾灸的時(shí)間和頻率，每周艾灸2-3次，就足以發(fā)揮艾灸溫補(bǔ)的效果。每次20-30分鐘或把時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，艾灸起來(lái)也不會(huì)覺(jué)得累，也不會(huì)因?yàn)槠谠斐删植康臓C傷。