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苦蕎面條的功效與作用，具體分析如下：1、提供能量：適當地吃苦蕎面條，有一定的緩解疲勞、恢復體力的功效。苦蕎面條富含一定量的碳水化合物，即糖分，而其中的每1g糖能產生4kcal熱量。如果適當吃苦蕎面條，可以為機體補充一定量的碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面，功效非常明顯；2、對肌肉的好處：苦蕎面條當中的碳水化合物，還能為肌肉當中糖原的形成提供豐富原料，適當吃苦蕎面條，可以為肌肉當中的糖原提供原料，有緩解肌肉疲勞、預防肌肉衰減癥、提高肌肉力量的作用；3、為大腦代謝提供基本能量：對于經常用腦，發生的思維反應能力下降、記憶力差的人，適當吃苦蕎面條，也有一定的緩解腦力疲勞、提高思維反應能力和記憶力的功效。