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焦慮其實是人群中很多人都會有的一種情緒，對未來或者是對自身安全的一種擔心和緊張，然后引發煩躁的情緒。焦慮會有兩種表現，一種是精神方面的，一種是身體方面的。精神方面的表現，經常會有比如擔心孩子生病了沒有，擔心明天考試會不會及格，這種擔心會牽涉到非常多的事情，不停的縈繞在腦子里面，讓這個人經常坐立不安、惶惶不可終日，特別難受。還有身體方面焦慮的表現，經常心慌、心悸、手抖、出汗，甚至便秘或者腹瀉等。當出現焦慮的時候大家不要緊張，焦慮有時候隨著擔心的事情過去以后，它自己會消散，但是它如果持續連綿不斷的存在，那么需要到專業的醫院就醫，評估焦慮程度是不是達到了疾病狀態。