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減肥期間可以吃餃子，造成肥胖的原因不是餃子，而是食物產(chǎn)生的能量和運動消耗的能量之間沒有形成負(fù)平衡。如果在減肥期間不吃餃子，其它食物吃得過多同樣也起不到減肥作用。在減肥期間適當(dāng)吃餃子，不會引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)。如果在吃完餃子之后還能夠配合好相應(yīng)的運動，將餃子當(dāng)中含有的能量及時進(jìn)行分解代謝，不產(chǎn)生能量在體內(nèi)蓄積，不會引起減肥效果下降。所有肥胖的發(fā)生都是因為沒有管住嘴、邁開腿，造成過多能量在體內(nèi)蓄積，過多能量以脂肪的形式儲存，就會造成肥胖。