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睡覺不枕枕頭不會改善打鼾。打鼾是日常生活中常見的癥狀，主要是上呼吸道狹窄引起，常見于過敏性肥厚性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、軟腭松弛后墜、慢性扁桃體炎引起扁桃體增生肥大，及舌頭增生肥大。軟腭松弛和舌體肥大引起的打鼾，多發生在患者仰臥位時，因此坐立或頭高位可以減輕打鼾。 如果不枕枕頭，患者一般會采取仰臥位，容易引起軟腭和舌根后墜，從而加重打鼾。因此對于打鼾的患者，建議用略高的枕頭，可一定程度上減輕打鼾。