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備孕不需要特別吃DHA。備孕的人群千差萬別，大部分備孕婦女處于營養比較豐富的生活狀態，尤其是經濟條件比較好的家庭里的備孕婦女，不建議額外吃DHA。平常食物攝入過程中，會有每周2-3次深海的魚、蝦攝入，足夠保證DHA攝入。備孕期間，不建議單獨攝取DHA。曾經有孕期的婦女由于長期吃DHA，肝功能受到損害。也不知道和吃DHA有關，還是和某種DHA對肝功能損害有關，出現藥物性肝損害。個人認為沒有必要在備孕時，有條件能吃深海的魚、蝦、肉的情況下，額外吃DHA。