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對于身體代謝慢的人群，常見解決辦法如下所示： 1、治療原發病：患者應到醫院檢查導致身體代謝慢的基礎原發病，根據病因進行治療才屬于解決問題的根本。若患者因內分泌疾病造成身體代謝率低，如甲狀腺功能減退、腎上腺功能減退，此時應用藥物積極調理、治療原發病，則能從根本解決身體代謝慢的問題；2、調整飲食：患者可進食增加人體基礎代謝率的食物包括粗糧，因粗糧中含膳食纖維較多，可起到促進胃腸道蠕動、增加基礎代謝率的作用。此外，患者可攝入富含維生素與微量元素較多的水果、蔬菜，還可攝入優質蛋白質，協同促進代謝率提高；3、規律系統運動：包括有氧運動、無氧運動，患者需找適合自己的方法，每天堅持運動可調節體質、改善基礎代謝率。