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骨折后吃的營養品要根據階段來分，具體如下： 1、骨折后的1-2周是第一階段，骨折部位腫脹并且有大面積淤血，經絡不通，氣血阻滯，此時的飲食應以活血化瘀、行氣消散為主，飲食以清淡為主如蔬菜、水果、蛋類、肉類、瘦肉，忌食辛辣油膩的食物； 2、骨折后的2-4周是第二階段，也最為主要的階段，患者癥狀已消退骨骼已開始愈合。飲食要保持足夠的營養，滿足骨骼生長需要，可以多吃富含鈣質和維生素的食品，如純牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、青菜、蘿卜等，從而可以促進骨痂生長和傷口的愈合； 3、骨折后4-8周是第三階段，此時骨折基本愈合脈絡通暢，骨骼愈合進入到最后階段。飲食方面要以保健預防為主，可以促進牢固的骨痂生長并且使舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能夠自由的活動，從而恢復往日的功能。患者可以吃雞湯、羊骨湯、魚湯等，而且飲食方面的禁忌也逐漸減少。