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因為腦梗是局部腦組織供應障礙發生的局部缺血、缺氧引起的腦組織壞死，所以培養良好的生活習慣，做以下的預防措施非常重要: 1、注重中風的先兆征象，如出現莫名其妙的頭暈、頭痛、一側肢體麻木、頭部昏沉、嗜睡、性格反常，應及時采取相應的治療措施； 2、消除腦梗的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應實現自我的情緒調節和控制； 3、一旦發生小中風發作，應及時到正規腦科醫院接受系統治療，避免腦梗發病，進一步惡化； 4、堅持鍛煉身體，并進行適度的體力勞動，能夠促進膽固醇的分解從而降低血脂，降低血小板的凝集，并且能緩解精神的緊張和疲勞； 5、飲食低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多吃豆制品、蔬菜和水果。應戒煙、戒酒，定期針對檢查出的血糖、血脂異常進行治療。同時應該保持大便通暢，避免因用力大便而使血壓急劇升高引起腦血管病。