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一般趴著對正常的生活沒有啥影響。一旦得了腰椎病，趴著的情況下可以制動，比如腰椎間盤突出或者腰外傷引起腰椎病，趴著可以制動，幫助消腫，有助于病情的恢復。 活動會加重病情，腰椎病患者進行功能鍛煉，比如正常的腰部功能鍛煉，比如旋轉、用藥都是可以的。腰椎病患者后期的鍛煉，比如倒步走、戴腰圍都是必須的，防止后期腰椎病的進一步加重。另外腰椎病如果明顯或者嚴重，趴著沒有太大的治療作用或者預防作用，只是制動或者休息，有助于腰椎病的恢復。