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倒立機實際是一種在康復治療時期用的比較多的治療設備。對腰椎來講，嚴格意義上講它有好處，但是真正腰椎有了問題以后，選擇這種治療方案的機會并不多。原因如下：設備只有專業醫療機構才有，或者自己在家不好做，簡易的不安全；治腰椎的治療手段當中，有非常多的手段可以選擇治療，有的人喜歡倒立，倒立可以減輕腰椎壓力，增加大腦供血，但是需要一些歷練，需要一個適應和鍛煉過程，如果從來沒有過，直接就做這種鍛煉，可能有些風險。所以一般建議大家選擇一些安全、低廉、有效的辦法來治療腰部疼痛，治療腰椎間盤突出，并非去選擇一些不方便的方法等等。現在也有一些人在網上搜索，大家可能也看到有些人在公園里練習爬行，爬行對改善頸椎曲度、緩解腰部疼痛也非常有效。人類從猿發展到直立，其實過去的時候都是在爬行，那個時候腰椎間盤突出在水平位上，沒有承載現在體重的負荷，極少發生腰椎間盤突出。