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大家都知道，人的一生離不開(kāi)床，并且很長(zhǎng)一段時(shí)間都在床上度過(guò)，所以一個(gè)合適的床對(duì)每一個(gè)人都很關(guān)鍵。如果過(guò)硬的床，大家睡著也會(huì)不舒服，過(guò)軟的床也是。因?yàn)檠登皞?cè)后側(cè)都有肌肉群保護(hù)骨頭。過(guò)軟的床會(huì)讓后側(cè)肌群長(zhǎng)時(shí)間處在牽拉狀態(tài)，會(huì)讓肌肉出現(xiàn)酸疼、酸困、不舒服。所以在選擇床的時(shí)候，一定要選擇適合自己的床，一定要軟硬適中，過(guò)軟的床對(duì)腰椎的生理曲度或?qū)∪舛紩?huì)有損害。很多人現(xiàn)在在工作的時(shí)候，也是長(zhǎng)時(shí)間坐，本身對(duì)腰椎不好。如果又睡一個(gè)過(guò)軟的床，更加重腰椎的后側(cè)肌群勞損，所以睡過(guò)軟的床就會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛。在選床的時(shí)候一定選擇一個(gè)適合自己的床，軟硬要適中。如果睡軟床經(jīng)常出現(xiàn)腰疼，在換合適床墊的同時(shí)，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，也可以做一些功能鍛煉，在睡覺(jué)前做小燕飛，平時(shí)可以慢跑、游泳。