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年輕人工作壓力較大，高科技產品使用增多，如手機、電腦使用，年輕人學習時，長時間坐著很容易引起腰部疼痛。若腰痛原因是由于慢性勞損引起，主要是肌肉慢性勞損，筋膜炎，腰三橫突綜合征，通過改變不好習慣，做腰背肌功能鍛煉可以緩解癥狀。如果癥狀很厲害可以用止痛消炎藥，外用藥物。通過理療、按摩，都可以緩解癥狀。如果有椎間盤問題或炎癥問題、結核問題，甚至有腫瘤問題，要針對疾病做相應進一步治療。