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年輕人血壓臨界，應該積極地進行生活方式調整，主要是包括以下幾個調整辦法：1、低鹽飲食：把每天的食鹽攝入量控制到每天6g以下，如果能耐受，可以控制到更低一些，4g以下；2、積極地運動：每天能夠保持一個小的，比如半小時的運動量，感覺比較好；3、控制體重：要把體重控制到正常范圍內，特別是對于超重的朋友，控制體重對于預防高血壓有非常重要的意義；4、保證健康的生活方式：休息、睡眠要保持好。另外，要保持平和的健康的心態，另外在工作方面，不要給自己太大的壓力，要把生活的節奏放慢一點，這些都是調整的方式。如果經過積極地調整，血壓大部分人會緩解、會低一點。如果調整不好，就會處在繼續臨界狀態，像高壓在135-139mmHg，低壓比如在85-89mmHg，其實這個范圍，就是臨界高血壓的狀態。遇到這種情況，最關鍵的是先進行積極的生活方式調整。