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年輕人血壓多少算正常

參與醫生

中日友好醫院 范書英 主任醫師
年輕人的正常血壓范圍為90mmHg≤收縮壓<140mmHg,60mmHg≤舒張壓<90mmHg。理想血壓應該是波動在120/80mmHg左右,即收縮壓在110-130mmHg,舒張壓在70-80mmHg。若血壓值在130mmHg≤收縮壓<140mmHg,80mmHg≤舒張壓<90mmHg時,其實存在高血壓的風險,將其稱之為正常血壓高值。此血壓值的患者在未來幾年,甚至是半年之后,就有可能轉化為高血壓。因此患者應加強生活方式的改善,避免將來發展為高血壓,或延長發展為高血壓的時間。此外,還應注意低鹽、低脂、低糖飲食,要有適當的蛋白攝入,增加蔬菜、水果的攝入,同時一定要戒煙。
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