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月經期間的注意事項如下： 1、月經期間首先要注意保暖，避免劇烈運動，以免引起功能失調性的子宮出血； 2、應該多食用溫軟食物，避免進食生冷、刺激類食物，以免引起胃腸不適及痛經； 3、禁止性生活及游泳、泡溫泉或者盆浴，以免引起感染或造成盆腔炎癥發生； 4、經期要避免陰道內的放藥或者陰道內的治療。 其實紅糖水并沒有很明確的效果，就是溫軟的食物，讓子宮收縮，減輕疼痛。經期如果出現劇烈經期疼痛，還需就醫，進一步診治。一般情況下，在口服紅糖水的過程中，并沒有明顯的月經過多或者其它癥狀，當然溫軟的食物促進血液循環，有的時候可緩解疼痛癥狀。