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血糖高可以吃獼猴桃嗎

參與醫生

宜昌市第二人民醫院 屈家滿 副主任技師
獼猴桃是含糖量中等的水果,含糖量在蘋果和香蕉之間,100g獼猴桃含糖量14%,而升血糖指數屬中等。糖尿病患者在血糖穩定時可以適量選擇食用獼猴桃,可采取少量多次食用,一般規定每天食用大概200g水果,每天可分2-3次,大概每天食用2-3個獼猴桃比較合適。糖尿病患者容易便秘時常推薦獼猴桃這種水果給患者,因為獼猴桃含有較多膳食纖維,可促進腸道蠕動,能緩解糖尿病患者便秘。掌握好食用方法和食用量,獼猴桃這種水果對糖尿病患者血糖波動影響不會很大,可以選擇。
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