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膝關節骨質增生是膝關節骨性關節炎的一種臨床表現，通常被認為是骨刺的轉變，但其實骨刺并非是引起疼痛的原因，它主要的原因是關節軟骨面的磨損。首先，這時要保護關節，如果你在進行非常激烈的運動，則可能需要改變運動方式，或者請專業老師指導你的運動。其次，需要減輕體重。膝關節是承重非常大的關節，所以體重降低時，膝關節負重減少，也可延緩其退變的步伐，必要時，可改變運動方式。因此有些人想減肥，但又不能運動，這是非常矛盾的問題，所以可以找一些適合的運動，比如游泳、踩單車等，既可達到鍛煉身體，減肥的目的，又可保養膝關節。如果采用這些方法均沒有效果，則可能需要服用營養關節的藥物，比如氨基葡萄糖類，來達到保養膝關節的目的。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。