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腰部扭傷的治療方法如下： 1、若為急性扭傷的情況，一般選擇靜臥休息，不要劇烈的活動，選擇一個體位比較舒適的位置； 2、可以適當的做冷敷，不要做熱敷，因為扭傷容易出現一些炎性物質的滲出，小的毛細血管的破裂，此時損失比較多，此種情況下一般做一些冷敷治療，不要做熱敷治療，一般較少超過24小時以后再做熱敷治療，這樣防止滲出加重，出現病情的加重； 3、假設是經過在家休息或者是冷敷以后，還是不緩解，就要去醫院檢查腰椎的問題，到底是何種原因，是因為受傷還是因為本身有一些基礎疾病，要排除掉基礎疾病所導致的原因，另外在醫院，手段可能會較多，假設一般的急性扭傷，經過針灸治療或者是一些小關節正骨的治療，緩解是較快的，一般不會留下后遺癥。