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骨質疏松患者可以適當運動。運動時可通過肌肉牽張骨膜有效刺激新骨產生，若缺乏運動較易引發廢用性骨質疏松。但是運動鍛煉對于不同的年齡段的人有不同益處，如進行同一強度鍛煉時，年輕人可增加更多骨密度。另外，適當運動還可增加肌肉力量，降低骨折風險，長期進行戶外運動還可促進維生素D的合成，改善胃腸道功能，促進鈣的吸收，增加鈣的利用和在骨的沉積。