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股骨頭壞死自我檢測，首先要排除有沒有誘發股骨頭壞死的不良習慣： 1、有沒有長期的飲酒、吸煙等好發因素； 2、有沒有長期服用來源不明的藥物，某些來源不明的保健品，其中就有可能含有激素。不知情的情況下長期服用，可能產生股骨頭壞死，這樣的病例屢見不鮮； 3、患有自身免疫性疾病，需要大量的激素來治療。如果采用了激素大量的沖擊治療，或者是長期的慢性皮膚紅斑狼瘡、牛皮癬、銀屑病，用激素治療，也要警惕股骨頭壞死。 如果沒有髖關節不適和膝關節不適，還沒有這些誘因大可以放心。