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抑郁癥主要表現是對外部興趣下降，對自身評價不正常，覺得自己一無是處，嚴重時甚至覺得自己的生存沒有意義，出現極端的輕生念頭。所以抑郁癥早期應該積極自救，首先將自己的情緒變化告訴家人和朋友，尋求幫助，如事業挫折、婚姻變故、家庭變故等負面情緒，可導致人精神受到刺激，出現情緒低落的表現。 如果朋友和家人的勸導還不能讓患者自己放松，就要尋找醫生幫助。情緒異常和其它疾病，如與頭疼、感冒等疾病都一樣，應該尋找專業醫生幫助，如精神科、心理科、神經內科。通過醫生幫助、藥物治療，抑郁癥可以治療和治愈，患者可以恢復健康，重新投入工作和生活。