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肩周炎主要表現為肩部疼痛、活動受限，屬于自限性疾病，但病程可達2年以上，發病期間給患者帶來較大痛苦，因此預防肩周炎復發至關重要，具體方法包括： 1、加強肩關節功能鍛煉：保證肩關節正常活動范圍； 2、肩關節周圍保暖：可進行局部熱敷，避免肩關節受涼； 3、避免肩關節損傷：避免肩部外傷或過度負重； 4、注意飲食：多食蔬菜，減少肉類攝取，注意補鈣。