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對于預防肩周炎，首先要認識到疾病發病原因。目前認為肩周炎發病跟極度勞損有關，即平時所做運動類似于打乒乓球、打羽毛球，都會造成肩周過度磨損，與身體狀況也有一定關系。年齡大以后要預防糖尿病發生，糖尿病患者非常容易發生肩袖損傷和肩袖斷裂。 平時要避免著涼，像游泳、涼水刺激、過度運動后非常容易到50-60歲以后出現肩部不適、肩袖損傷。所以在日常生活中肩關節要注意保暖，避免進行不適合年齡段劇烈運動。出現癥狀以后，及時到醫院進行檢查，明確疾病情況。