亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

更年期失眠較為常見，且與更年期生理階段有一定關系，多數患者隨年齡增長，睡眠時間逐漸縮短，進而引發失眠癥狀。部分患者易因更年期體內激素水平下降導致多汗、潮熱等癥狀，需進行綜合調理。建議患者養成良好睡眠習慣，調整生物鐘，學會自我放松，可在睡前飲用溫牛奶、溫水泡腳。若合并有焦慮、抑郁的更年期失眠患者需使用藥物進行治療，同時輔以針刺、拔罐等中醫療法，多可有效緩解其癥狀。