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女性更年期失眠首先建議到婦產科查女性激素，咨詢婦產科醫生，是否需使用替代治療。如果伴發失眠仍然應按照失眠進行處理，具體如下：1、調整生活作息：規律睡覺、起床。白天增加運動后，也會改善情緒、狀態，同時還會促進睡眠，讓睡眠加深。白天建議增加社交活動，減少焦慮、抑郁情緒；2、藥物治療：必要時還可應用助眠的藥物治療，如褪黑素受體激動劑或小劑量、近夜間服用的抗抑郁藥，副作用比較小，如多塞平、米氮平、鹽酸曲唑酮、新型的苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆等，均可起到較好的效果。