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瘦大腿外側的方式主要如下：1、非手術治療：減少食物熱量的攝入、增加消耗使大腿變瘦，包括全身都會變瘦；2、手術方式：局部大腿外側的脂肪堆積，比較簡單的方式就是抽脂，抽脂是在組織上方做一個細小切口，然后伸入較長的吸脂針，將脂肪組織抽吸出來，從而達到瘦大腿外側的目的。如果全身都比較肥胖，通過飲食和運動不能得到控制時，可以做胃減容手術，胃減容手術是將胃部縮小，這樣攝入的能量就會降低，從而達到瘦全身、包括瘦大腿外側的目的。如果病人不是全身性肥胖，或者經過一段的飲食控制后仍然有大腿外側肥胖，可以咨詢整形外科醫生后進行抽脂手術，完善比較簡單的術前檢查，評估是否有手術禁忌，然后可以做手術，能夠在短時間內將大腿變瘦。