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女人的脾胃虛的調理方法包括： 1、規律飲食，避免暴飲暴食； 2、保證生活規律，加強體育鍛煉； 3、注意保暖，尤其注意腰腹部、雙下肢的保暖，免受寒濕外邪的影響； 4、保證足夠的休息，以養足氣血，滋養五臟六腑； 5、按摩穴位，如足三里等利于健脾胃的穴位； 6、飲食方面，可選擇紅棗小米粥、八寶粥、黃芪豬肚湯等，對胃口欠佳、消瘦、乏力、胃脹等脾胃虛弱患者尤佳。