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減肥分為減水分和減脂肪兩種，因為脂肪與水的比重不同，如果屬于痰濕體質，進行健脾利濕之后，減掉的水分較多，體重自然下降較為明顯。部分人群體內脂肪量較高，通過經絡的疏通，其脂肪代謝正常，脂類代謝轉好，較多脂肪逐漸消耗了，自然覺得體積變小、腰圍變細、腿部變瘦。理想的減肥是每月減掉4-5斤即可，相當于1周減1斤較為合適，因為減肥比較緩和，對于人體內分泌無較大沖擊，可防止其它疾病的發生。