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體重沒變化，但是看起來瘦了，有可能是脂肪在向肌肉轉換。根本原因是肌肉密度與脂肪不同，相同重量的肌肉和脂肪相比，肌肉的體積要小很多，如果體重沒變化，說明脂肪在向肌肉轉換的過程中體積縮小，因此身材看起來會比原來好很多，甚至有些人會覺得瘦了，往往提示肌肉含量在增加，脂肪含量在減少，出現上述情況的原因如下：1、堅持運動：通過運動可以減少脂肪，如果加上器械力量的訓練，同時也能讓肌肉更加發達、增加肌肉含量。當脂肪含量減少、肌肉含量增多時就會出現體重沒有變，但是看起來卻瘦了的情況；2、身體脫水：雖然體重不會有明顯變化，但是脫水以后皮膚彈性變差，因此看起來相對較瘦。