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葉酸補充一般是在孕前和孕期來補充，推薦從孕前3個月開始補充，一直到懷孕3個月，一共是大約6個月的時間。在孕前就涉及到月經期的問題，其實葉酸補充完全不需要避諱月經，也就是在月經期間完全可以去接著口服。葉酸補充的量對不同人來講有一定的區別：1、沒有特殊神管缺陷的病史，一、二級親屬中沒有得神經管缺陷，媽媽也沒有糖尿病、癲癇史或者吃可能影響葉酸吸收的藥物，基本上補充0.4-0.8mg的葉酸即可。每天吃這么多，然后一直是孕前3個月到懷孕3個月共6個月的時間；2、但是如果之前生過神經管缺陷的孩子，比如無腦兒的不良孕歷史、一級親屬中或者父親有神經管缺陷病史，建議補充的葉酸量達到4mg；3、還有一部分人比如是肥胖或者是吃了影響葉酸吸收的藥，或者在國家偏遠地區，綠葉蔬菜攝入少，推薦0.8-1mg的葉酸，也是補充6個月的時間。所以葉酸在月經期間完全可以吃，但是對于不同的人群推薦的補充量不一樣。